冬季不少人出现皮肤瘙痒、脱屑等问题，有的人“脱衣服时像‘下雪’”，越抓越痒、越痒越抓。冬季是皮肤病多发的季节，该如何应对？昨日，记者采访了市中医医院皮肤科主任贾华魁。

　　皮肤瘙痒注意保湿

　　冬季气候干燥，皮肤易出现瘙痒，特别是不少老年人，常苦于冬季皮肤瘙痒。有的患者瘙痒剧烈，搔抓后常留下明显抓痕甚至血痂，皮肤屏障受损，这可能是冬季皮炎在作怪。冬季皮炎也叫“乏脂性皮炎”，是冬季特有的一种皮肤病表现。

　　冬季皮炎是因皮肤表面油脂分泌减少，缺乏足够滋润所引发的一种皮肤病。其主要表现为皮肤出现细小鳞屑，严重时可呈现“碎瓷器”样的裂纹。皮肤干燥脱屑会刺激痒觉神经，引发瘙痒，并因搔抓出现抓痕、渗血。

　　冬季皮炎除与气候干燥有关外，也与洗澡方式、饮食、体质等因素相关。例如，冬天洗澡过于频繁，或使用碱性过强的沐浴产品、水温过高等，都会加速皮肤水分蒸发，加重干燥，导致细小鳞屑产生。

　　如何缓解冬季皮炎症状？贾华魁建议：洗澡时水温不宜过高，最好控制在45℃以下，因为热水会加速水分流失。洗澡频率不宜过高，建议2到3天一次，每次时间控制在10分钟以内。避免使用碱性过强的洗浴产品，宜选用温和、具保湿功效的沐浴露。浴后需立即涂抹润肤霜，加强保湿。

　　建议定期开窗通风，保持室内空气新鲜。尤其在干燥的冬季，需注意维持适宜的室内温度与湿度。同时要注意保暖，避免皮肤长时间暴露于寒冷环境中，可借助帽子、手套、围巾等减少冷刺激。

　　保持均衡饮食，摄入充足水分和维生素，有助于改善皮肤健康。建议多吃水果、蔬菜、坚果等富含维生素的食物，避免辛辣食物并忌酒。注意休息，保证良好睡眠，学会减压，有助于身心放松。一旦皮炎加重，应尽早就医，避免自行滥用激素类药膏。

　　鱼鳞病如何护理

　　鱼鳞病是一组以皮肤干燥、粗糙，伴有鱼鳞状鳞屑为特征的角化障碍性皮肤病。绝大多数鱼鳞病与遗传有关，也有部分与恶性肿瘤、自身免疫性疾病、感染、营养缺乏或药物等因素相关。

　　鱼鳞病患者主要表现为皮肤干燥、脱屑和鱼鳞状皮损，皮损颜色多样，可呈白色、灰褐色或棕色。症状常在秋冬季加重或更明显，夏季好转。秋冬季复发的主要原因包括皮肤角质层缺水、新陈代谢减缓、皮脂分泌速度放慢等。天气寒冷时，皮脂分泌减少，难以形成足够的皮脂膜来锁住水分，导致皮肤干燥缺水，从而诱发鱼鳞病。

　　在护理方面，贾华魁建议，鱼鳞病患者治疗需保持耐心，良好心态利于康复。在医生指导下，可进行泡浴并涂抹油脂类护肤品，以软化皮肤、减轻鳞屑和瘙痒，防止皮肤过度干燥。应避免使用碱性重的肥皂及刺激性药物。根据需要使用加湿器，缓解环境干燥。

　　除皮肤干燥外，遗传、精神神经、化学、内分泌、感染等因素也可能导致鱼鳞病复发。若出现皮肤异常干燥、瘙痒或肤色异常等情况，应及时就医对症治疗。

　　冻疮、皲裂注意保暖

　　冬天天气寒冷，易发冻疮，儿童皮肤娇嫩更需注意。冻疮多发生于面部或手部，不仅影响外观，还常伴有红肿、瘙痒。贾华魁表示，预防冻疮需注意清洁保湿，适当运动促进血液循环，日常可补充维生素A、维生素C及矿物质；若已出现冻疮，需积极治疗。

　　手足皲裂也是冬季常见病，主要因寒冷导致皮下汗腺分泌减少、角质增厚、皮肤弹性下降，在指（趾）、手掌、足跟等部位出现皮肤增厚、开裂。易发者应注意防寒保暖，穿戴宽松干燥的鞋袜衣物。

　　冬季荨麻疹除与饮食、药物有关外，常由寒冷刺激诱发，皮肤受冷风或冷水刺激后出现风团，瘙痒剧烈。易感者在换季时需注意防风防寒，加强保暖。可从夏季开始适度进行耐寒锻炼，如冷水浴。

　　银屑病（俗称牛皮癣）在秋冬季节也易加重。患者除接受规范治疗外，冬季一定要注意保暖，预防感冒，避免辛辣刺激食物，并保持室内通风。

　　记者　廖星