立冬将至，万物收藏。为弘扬中医传统文化，关爱社区老年人身心健康，2025年11月4日，由共青团湖南省委、共青团长沙市委、天心区坡子街街道办事处指导，坡子街街道社区社会组织发展服务中心主办，中华社会救助基金会、中国平安人寿保险股份有限公司支持，西湖社区、中国平安人寿保险股份有限公司湖南分公司协办“情暖立冬，健康护航”中医文化健康课堂活动在西湖社区开展，为辖区老年朋友们带来了一场别开生面、温暖实用的健康之旅。

　　活动在“击鼓传花”暖场小游戏中拉开帷幕。随着击鼓声的起落，大红花在大家手中传递，笑声与掌声此起彼伏，现场氛围迅速升温。随后，湖南中医药大学中西医结合临床专业的李琼老师用通俗易懂的语言，为老人们讲解了立冬节气的特点以及中医顺应自然的养生智慧。李老师重点介绍了立冬后如何通过科学穿着、膳食搭配、环境营造、适度运动、情志调节五方面来保养身体、预防疾病，并推荐了适合冬季食用的温补食材和简单实用的养生小窍门，老人们听得聚精会神，频频点头。

　　理论离不开实践。紧随其后的是“八段锦”教学环节。在李老师的耐心分解和带领下，老人们纷纷起身，跟随老师一招一式地认真学习。伸筋拔骨，调理气血，现场仿佛化作一个充满生机的户外养生课堂。大家纷纷表示，这套功法简单易学，感觉身体舒展了许多，回家后也要坚持练习。

　　此次活动不仅丰富了社区老年人的精神文化生活，更传播了科学、健康的中医养生理念和方法，让他们在节气转换之际感受到了来自社区的浓浓暖意与健康护航，真正实现了“老有所学、老有所乐、老有所健”，为这个冬天增添了一抹温暖的健康底色。