为传播健康生活理念，帮助居民养成健康饮食习惯，近日，湖南湘江新区观沙岭街道钰龙社区联合岳麓日兴公益服务中心以及辖区卫生站，举办了一场以“减油减盐减糖”为主题的健康知识科普讲座，吸引众多居民参加。

　　讲座上，医生以亲切平实的语言与居民们探讨起“舌尖上的健康密码”，讲解“三减三健”的重要性，明确给出具体标准：成人每日食盐不超5克、烹调用油25-30克、添加糖不超50克。针对日常饮食误区，医生提醒大家警惕咸菜、加工肉里的“隐形盐”，少吃油炸食品控制油脂摄入，少喝含糖饮料远离“隐形糖”，还分享了用天然香料增味、出锅前放盐等实用技巧。

　　互动环节里，居民们踊跃提问，“无糖食品能多吃吗？”“老人爱吃腌菜怎么办？”医生逐一解答，现场气氛热烈。活动最后，日兴社工为大家发放了控盐勺、控油壶和健康手册，帮助大家把健康知识落到实处 。“以前做饭凭感觉放盐放油，现在有了工具和方法，全家都能吃得更健康了！”居民张阿姨拿着领到的工具说。

　　此次讲座，让居民们对健康问题有了更深入的了解，轻松掌握了“三减三健”要点。接下来，钰龙社区还将开展更多健康科普活动，助力大家守护自身健康，共同营造一个健康、和谐的社区环境。（撰稿人：雷怡 杨璐  审稿人：罗列　杨灿　曾怡宁）